アメリカより到着

　アメリカのネット・オークションで落札した品が到着。中身は……

　興味のない人にとっては「なんのこっちゃ」のBMW K75用キーシリンダー。修理用の中古部品をアメリカから買える時代。凄いよねぇ。

《今日の筋トレ》

背中

ワイド・プルアップ（補助チューブ使用）3×8

インバーテッド・ロー 3×12

チンアップ 3×8

上腕二頭筋

インクライン・ダンベル・カール 7kg 3×12

腹筋

アブローラー（壁当て立ちコロ）3×10