2022年8月31日水曜日

地味な生活


 新型コロナに抑圧されっぱなしの『地味な生活』にお疲れの皆様、どうぞこの曲でしばしのストレス発散を。いんちょお気に入りの打首獄門同好会の新曲です。

 ちなみに、あしたか院長は新コロ下の現在の生活をほとんど苦に感じておりません。極端な出不精、人付き合い苦手、お一人さま大好きという奇特な性格が生涯で初めて役立っております。人生、何が幸いするかわからんものです。……ってか、コロナ以前から基本的な生活スタイルは変わってないんですけどね。

 


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【今日の筋トレ】
(胸)バーベル・ベンチプレス 75kg 2×5
   ペックマシン・フライ 52.3kg 2×10
(肩)バーベル・オーバーヘッドプレス 37.5kg 2×5
(脚)バーベル・スクワット 100kg 2×5
(HIIT)ローイングマシン 8×20sec


2022年8月30日火曜日

リンゴ酢は効くのか?

 最近、YouTubeで『リンゴ酢』関連の動画をやたらとオススメされています。曰く「毎日大さじ一杯飲めば内臓脂肪、中性脂肪が減る」とのこと。ホンマかいな?

 こういう『これだけ系』とか『ばっかり系』に類するダイエットが基本信用ならんのは、これまでの経験で十分に学んでいるつもりだけど、もう一回くらいは騙されてもいいか……というワケで懲りもせずにチャレンジ中。

 朝食時に純リンゴ酢大さじ一杯をトマトジュースに混ぜて摂取。そろそろ2週間。体組成計での数値は全く変化ないけれど、筋トレ時に腹にまくパワーベルトの穴が一つ内側へ。わずかながらもシェイプアップしているのかな? ただし、これがリンゴ酢のみの効果なのかは疑問ではありますが。

 個人的には食塩無添加のトマトジュースにリンゴ酢を混ぜると、程よい酸味が付いて好みの味になるのでお気に入りです。


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【8/29の筋トレ】
(背)バーベル・ベントオーバーロー 62.5kg 2×8
   プルアップ(パラレルグリップ)2×8
(脚・背)ルーマニアン・デッドリフト 100kg 2×5
(肩)ケーブル・アップライトロー 15.9kg 2×12
(HIIT)ローイングマシン 8×20sec


2022年8月26日金曜日

本日特記事項なし





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【今日の筋トレ】
(胸)バーベル・ベンチプレス 75kg 2×5
   ペックマシン・フライ 50kg 2×10
(肩)バーベル・オーバーヘッドプレス 37.5kg 2×5
(脚)バーベル・スクワット 97.5kg 2×5
(HIIT)ローイングマシン 8×20sec

2022年8月24日水曜日

壺を買わされそうになった話

 今日もワイドショーは旧統一◯会叩き(を利用した自民党叩き)で大賑わい。旧統◯教会といえば悪名高き霊感商法、その代名詞といえば高額な壺。「ああ、そーいうの、あったねぇ」とテレビを見ていたら「そういえば私も壺を買わされそうになったことあったな」と突然思い出しました。

 もう二十年近く前、まだ整体院開業以前のこと。当時、嫁さんは変形性股関節症の手術の予後が思わしくなく鬱状態で寝たきり、私も人間関係や仕事など悩みを山ほど抱えて、夫婦共々肉体的にもメンタル的にも生活もボロボロ。

 そんな時に遠方の友人が連絡をして来ました。「大丈夫? 知り合いに霊能者がいるんだけど遠隔霊視で見てもらおうか? お金はいらないから」と。今なら一笑に付すような申し出ですが、かなりのノイローゼ気味だった当時は藁にもすがる思いでお願いしました。

 それからしばらくして再度連絡がありました。曰く、霊能者によると祖先に水難で亡くなった者がおり、私の苦難はその方が成仏できずに取り憑いているためだ、と。そして「ご先祖を成仏させるために壺を……」と購入を熱心に勧められたのです。確か二桁万円後半だったかと。結構なお値段です。

 その彼とは某武道での同門だったし、私が整体の道へ入るきっかけを作ってくれた恩人でもあったので「信じたい」という気持ちも働き、正直なところ一瞬心が揺れましたが、「ごめん、考えさせて」とその場は答えて、それ以降は彼と距離を取ることに。

 我ながらよくぞ踏みとどまったと感心しますが、大学時代にその手の悪事を働くカルト団体が猛威を振るっていたのを実際に見たり聞いたりしてましたからねぇ。

 はたして彼が旧統一◯会だったのかどうかは分かりませんし、きっと善意からの申し出だったと今でも思いたいのですが、それでも人の弱みに付け込むような行為にしか感じられなかったのも事実です。

 んで、何が言いたいかというと、霊験あらたかな壺なんぞ買わずとも私たち夫婦の人生は何とかなって、今ではそれなりに楽しく幸せに暮らしておりますよ、と。てなワケで私が壺を買うのは某風来のTVゲーム(?)の中だけです。


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【今日の筋トレ】
(背)バーベル・ベントオーバーロー 62.5kg 3×8
   プルアップ(パラレルグリップ)3×8
   クロスベンチ・ダンベル・プルオーバー 16kg 3×12
(脚・背)ルーマニアン・デッドリフト 100kg 4×5
(肩)ケーブル・フェイスプル 14.7kg 3×12
(HIIT)ローイングマシン 8×20sec

2022年8月23日火曜日

復讐のための筋トレ


 院長は「なんのための筋トレ?」との問いには「復讐のため」と答えています。いつの日かゴリゴリに鍛えた鉄腕で、憎いアンチクショウの顔めがけ、積年の恨みを込めたパンチを叩き込むため……ではありません。

 誰かが言っていました。「あなたが幸せであることが、あなたを嫌い憎む相手への最大の復讐である」と。んで、私にとっての幸せは、命が尽きるギリギリまで元気に仕事(施術)をする事。そのためには健康と筋力は欠かせません。だから筋トレ。そして、どうせなら年老いてヨボヨボになり、歩くのもままならなくなった同年輩の復讐相手の前で、軽やかにスキップして羨ましがらせることが出来れば最高かも。

 けど、誰かに言われたりやられたりした嫌なことって、我ながら呆れるくらい覚えてないんですよ。これは発達障害気質に起因する記憶力の偏り(要は忘れっぽい)によるものではないかと。あの頃、恨み骨髄だった相手の顔も名前も今では全く思い出せません。それはそれで幸せなことかもねぇ。

 その代わり、これも発達障害気質に起因しているようなのですが、自分がやった粗相や失敗、非礼や暴言などは、これまた我ながら呆れるくらい鮮明に記憶していて、何十年も前の記憶のフラッシュバックで突如苦しんだりするんです。

 今も迷惑をかけた多くの方々に申し訳なさで一杯なんだけど、今更詫びる術もなし。いずれにせよ多くの人に迷惑をかけた分、死後に地獄に堕ちるは必定なのだから、それで帳消し清算ってことにしてもらえないかと。

 そして、私が地獄へ堕ちるのを拍手喝采で見物してもらうには、皆さんには一足先に彼岸へ渡ってもらう必要があるわけで。だって現世からでは私の魂が天国地獄どちらに向かったかわからないでしょ? つまりは罪滅ぼしのためにも私は少しでも長生きせねばなぁ。そのためにも筋トレ頑張らねば(謎理論


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【8/22の筋トレ】
(胸)バーベル・ベンチプレス 72.5kg 4×5
   インクライン・ダンベルフライ 20kg each 3×10
(肩)バーベル・オーバーヘッドプレス 35kg 3×8
   ケーブル・サイドレイズ 3.4kg 3×12
(脚)バーベル・スクワット 95kg 4×5
(腹筋)ハンギング・レッグレイズ 2×15
(HIIT)ローイングマシン 8×20sec

2022年8月19日金曜日

相貌失認+マスク=?


「ところで当院はどこでお知りになりました? どなたかの紹介ですか?」

「えーと……以前に何回か来てるんだけど……」

 院長がやりがちな失敗です。昔からとにかく人の顔を覚えるのが苦手でねぇ。これは発達障害傾向による軽度の相貌失認(失顔)症によるもの。昨今ではマスク着用のため、この失敗率がさらに跳ね上がっています。皆様におかれましては院長の無作法不調法をどうぞ笑ってお許しくださいますよう、改めてお願い申し上げます。

 こんなことにならないように会員証とか診察券を作って、しっかり顧客管理を行って……って、そりゃ性格的にも実務能力的にももっと無理だなぁ(汗


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【今日の筋トレ】
(背)バーベル・ベントオーバーロー 62.5kg 3×10
   プルアップ(パラレルグリップ)3×8
   クロスベンチ・ダンベル・プルオーバー 16kg 3×10
(脚・背)ルーマニアン・デッドリフト 95kg 3×10
(肩)ペックマシン・リアデルト 50kg 3×12
(HIIT)ローイングマシン 8×20sec

2022年8月17日水曜日

汗疹の特効薬


 顔に似合わず肌の弱い院長、子供の頃から夏場は汗疹が悩みの種。特効薬は『六一〇ハップ』という入浴剤だったのですが、どこぞのバカが硫化水素ガス自殺するのに使ったため2008年に製造停止。以降は流浪の入浴剤ジプシー。困ったものです。

 そんな話を患者さんとしていたら「似たようなのがあるよ」と。早速購入してみました。赤い液体を小さなキャップに一杯、お湯は白濁し、硫黄の匂いが浴室に広がります。そうそう、コレだよコレ。身体を沈めると……お湯の“あたり”は六一〇ハップよりもマイルドかも。

 湯上り爽快、これで汗疹も怖くない。明日も汗びっしょりになって施術いたしましょう。


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【今日の筋トレ】
(胸)バーベル・ベンチプレス 70kg 4×8
   インクライン・ダンベルフライ 20kg each 3×10
(肩)バーベル・オーバーヘッドプレス 35kg 4×8
   ケーブル・サイドレイズ 3.4kg 3×12
(脚)バーベル・スクワット 92.5kg 4×5
(HIIT)ローイングマシン 8×20sec