子猫の姿をした幸せがお膝の上でネンネしている間は何も出来ません。いんちょはシヤワセの下僕となりました。
【今日の筋トレ】
(胸)バーベル・ベンチプレス 80kg 5×5
(背)バーベル・ベントオーバーロー 67.5kg 4×8
(肩)シーテッド・ダンベル・ショルダープレス 20kg each 4×10
(脚)スミスマシン・ハックスクワット 53.8kg 4×10
(体重)81.2kg
まさに一時代を彩った名作SFマンガ『コブラ』を描いた寺沢武一先生が星の海へと船出されました。それまでのマンガには存在しなかったバタ臭い世界観と、キザな台詞廻し、グラマラスな美女たちにノックアウトされたマセガキ多数。私もその一人でした。
少年時代に見た夢や憧れの紡ぎ手が一人、また一人『歴史』となっていくのは、なんとも寂しいものです。
日中はまだまだ暑いですが、陽が落ちてからは少しだけ過ごしやすい気候になりました。その分だけ夜間との寒暖差が身体へのストレスとなります。メンタル面も含めての体調管理に心がけましょう。
それからもうひとつ、水分や塩分(ミネラル)の補給は引き続き疎かにせぬように。隠れ熱中症に起因する体調不良を訴えて来院される方もまだまだ多いですよ。どうぞご自愛くださいね。
現在のところは思ったほどの風も雨量もなく、今朝もいつも通りスポーツジムへ行けたし、このまま大過なく通り過ぎてくれるとありがたいですけど、台風13号は真っ直ぐ静岡に近づいてるみたいですねぇ。
股関節を専門とされている整形外科のお医者さんに聞いた話。
「股関節痛に効果のある体操やストレッチって医学的にはきちんと立証されてないので『絶対に効く、治る』ってのはあり得ないんです。基本はそれぞれの症状や体力に合わせて探りつつ試しつつやっていくしかないですが……」
先生、ここで言葉を切って苦笑い。
「動画サイトなどのネットの影響で、やみくもに股関節のストレッチをやって逆に症状が悪くなってしまう方が最近多いんです。股関節痛を引き起こす原因と股関節の可動域は基本それほど関連性はありませんから。そう説明しても……ねぇ(ため息)」
はっきりとはおっしゃいませんでしたが、現場では相当苦慮されているご様子。
YouTubeに氾濫している健康系動画は「騙されたと思って」だの「たった1分で」だの「一瞬で消す」だの耳目を集めるための惹句に溢れています。ああいう真偽不明の眉唾情報を信じる人って私が考えているよりも世の中には多いんですね。