エゴサーチはしない

　初見の施術依頼が続くと「どこか私の与り知らないところで話題にでもなってるのか？」と途端に不安になる院長。いや顧客が増えるのは商売上喜ぶべきことだと分かっちゃいるのですが。施術後に「えーと、当院のことはどこで……？」と恐る恐る質問して、常連さんのお名前が出てくるとちょっと安心したりして。

　嫁さんに不安を漏らすと「エゴサーチしてみたら？」と。それだけは絶対嫌だ。一件でも否定的敵対的な意見が出てきたら、その瞬間に膝から崩れ落ちる自信がある。ただでさえ豆腐メンタルなんだから、わざわざ危険は侵しません。

　そもそも人様から何を言われたって流儀や術式を変えるつもりはないしね。とはいえ過剰な愛想を振りまいたり、媚びて阿った態度なんかも性格的に無理。あくまで自分に出来ることを出来る範囲で精一杯やるだけ。それでも気に入ってくださる患者さんに来ていただければ満足……って、つくづく我ながら商売には向いてないよなぁ。ま、仕方ないね。

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《今日の筋トレ》
（胸）インクライン・ダンベルプレス 28kg each 3×10
　　　ペックマシン・フライ 52.2kg 3×10
（脚）バーベル・スクワット 100kg 3×10
（肩）バーベル・オーバーヘッドプレス 40kg 3×10

　　　シーテッド・サイドレイズ 8kg each 3×12
（背中）ラットプル・ダウン 52.2kg 3×10
（上腕）プリーチャーカール 20kg 2×12
　　　　＆フレンチプレス 20kg 2×12

　　　　※スーパーセットにて

セット間インターバルはバーベル種目３分、その他２分。

シン・ウルトラマン

　観てきました。もうね、大興奮です。院長は初代マン直撃世代でこそないものの、子供の頃に再放送で何度も見ています。ネタバレになるので書けませんが、随所で「そ……ッッ そうきたかァ〜〜〜ッッッ」と烈海王状態。私程度の知識でそうなんだから、マニアックな人が観たら大変なことになるんじゃないかと。実際なってるみたいだし。初代マンの該当回を見直してから再度劇場へ行こうかな。

　ちなみに一緒に観た嫁さんの感想第一声は「長澤まさみにも毛穴があった！」でした。さらには「竹野内豊の顔には金が掛かっている。肌ツヤ綺麗。無精髭一本まで整ってた」とのこと。いやはや追い銭してIMAXで観た甲斐がありましたとさw

　そして余談ながら感慨深かったのが上映前の特報や予告。

　『ドラゴンボール』に『トップガン』、『トイストーリー（バズ・ライトイヤー）』でトドメが『シン仮面ライダー』って……二十一世紀もあと三年で1/4が過ぎようとしてるってのに凄いラインナップだねぇ。高音質大音量で聞く悟飯とピッコロの掛け合いは思いっきり声の年輪（シワ？）を感じるお爺ちゃんとお婆ちゃんの怒鳴り合いでした（汗

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《今日の筋トレ》
全休

明日午後休診のお知らせ

明日5月17日(火)、所用により午後を休診とさせていただきます。

ご不便をおかけしますが、どうぞご容赦のほどお願い申し上げます。

　眼科の定期検診です。受診後に時間があれば『シン・ウルトラマン』を観に行こうなんて考えてません。ええ、全くそんなことはありませんですとも！（嘘

　ところで、一部でこの映画を『シンマン』と略してるのに違和感。世代的に『新マン』といえば団時朗さんにマツダコスモスポーツにオレンジの隊員服にワンダバ……なんだけどなぁ。え？「それは『ジャック』だろ」って？　何それ？　そんなウルトラマンはいない！

　ま、いいや。院長的には銀色の巨人よりも禍威獣よりも三浦の平六……じゃなかった山本耕史さんが演じるメフィラス（星人？）が気になって仕方がないのです。

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《今日の筋トレ》
（胸）バーベル・ベンチプレス 85kg 4×5
　　　フラット・ダンベルフライ 20kg each 3×10
（背）バーベル・ベントオーバーロー 67.5kg 3×10
（脚）スミスマシン・ハックスクワット 66.3kg 3×10
（肩）ペックマシン・リアデルト 50kg 3×12
（上腕）ケーブル・カール 36kg 2×12
　　　　＆ケーブル・プレスダウン 36kg 2×12
　　　　※スーパーセット法にて

セット間インターバルはバーベル種目３分、その他２分。

生きるは苦ばかり

　仏教の教えによると、世の中は全てが苦しみであり、何事も自分の思い通りにならないのが当たり前。仏教とはそこを理解するところから始まるそうです。

　じゃあ、その『一切皆苦』にどう向き合うか。それこそが仏教の本質であり、最大の問いであり、その答えは未だ出ていない……はず。当然、田舎整体師なんぞが分かるはずもなく。

　ただ、ひとつだけアドバイスできるとすれば「悩む暇があるなら身体を動かしましょう」と。悩んだり苦しんだりしている時に働いているのは『脳』です。こういう時、私たちの出来の悪い脳みそは放っておくと悪いことばかり考えてしまいます。

　だから身体を動かすことで、脳のリソースを身体制御に大きく割り振ってやるのです。少なくとも夢中で身体を動かしている間は一時的であれ悩みを忘れられるはず。その場しのぎにしたって、その時間は確実に「生きる」ことが出来るのだから、なかなかどうして捨てたもんじゃないですよ。

　私の筋トレなんか、まさにこれなんだよなぁ。トレーニングやったからって生まれついての発達障害気質が治ったり消えたりはしないけど、そこは諦めと開き直りで。ウジウジ陰に籠って悩まなくなってから自分の困った性根との折り合いのつけ方は少し上達してるかな。あと、筋肉付いて身体が大きくなったのもメンタルに好影響してるかも。そこは幾つになっても『Boys will be boys』だからね。男ってバカバカ。

　なんだか取り留めのない話でしたが、最近続いた俳優さん芸人さんの残念すぎる逝去の報に、ふとそんなことを思いましたので。

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《今日の筋トレ》
（胸）バーベル・ベンチプレス 75kg 3×10
（背・脚）ルーマニアン・デッドリフト 100kg 3×10
（背）プーリーロー 57kg 3×10

（肩）シーテッド・アーノルドプレス 14kg 3×12
　　　＆シーテッド・サイドレイズ 7kg 3×12
　　　※コンパウンドセットにて
（上腕）プリーチャーカール 17.5kg 2×10

　　　　＆フレンチプレス 20kg 2×10

　　　　※スーパーセットにて

セット間インターバルはバーベル種目３分、その他２分。

整体王に 俺は……ならない!?

　海賊コスプレじゃありません。右眼網膜剥離後遺症の弱視と視野欠損、それに伴う緊張性頭痛対策のためのアイパッチ。一応はちゃんとした医療用、なんと英国製。

　着ければキャプテンハーロック、それともニック・フューリー、はたまた柳生十兵衛、愚地独歩か。「コスプレじゃない」と言いつつ、鏡を前に気分が上がるヲタ院長。しかし残念ながら固定用のゴム紐が上に下にズルズルずれて安定せず。着用にちょっと難あり。これは私が『平たい顔族』故か。

　結局のところ常用するのは粘着テープで固定するタイプの『貼る眼帯』となりそう。それでもロキソニン錠を連日服用するよりはマシかねぇ。

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《今日の筋トレ》
（胸）インクライン・ダンベルプレス 28kg each 3×8

　　　ペックマシン・フライ 50kg 3×12
（脚）バーベル・スクワット 115kg 4×5
（肩）バーベル・オーバーヘッドプレス 47.5kg 4×5
（背中）ラットプル・ダウン 50kg 3×12
（上腕）インクライン・ハンマーカール 12kg each 2×12

セット間インターバルはバーベル種目３分、その他２分。

KittyCrack（猫用コカイン）

　本日特記事項なし。Chaoちゅ〜るを夢中で舐めるチーちゃんの動画をご査収くださいませ。

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《今日の筋トレ》
（胸）バーベル・ベンチプレス 85kg 4×5
　　　フラット・ダンベルフライ 18kg each 3×12
（背）バーベル・ベントオーバーロー 65kg 3×10
（脚）スミスマシン・ハックスクワット 63.8kg 3×10
（肩）ペックマシン・リアデルト 50kg 3×12
（上腕）ケーブル・カール 36kg 2×12
　　　　＆ケーブル・プレスダウン 36kg 2×12
　　　　※スーパーセット法にて

セット間インターバルはバーベル種目３分、その他２分。

鎮痛剤は安静とセットで

「痛みが辛いなら我慢せず、お持ちなら鎮痛剤を使ってください。ただし、それで痛みが一時的に引いても治ったわけではないので絶対に無理はしないで。まずは安静第一ですよ」とは患者さんへのアドバイス。

　私自身も弱視（網膜剥離のせいで右目は視野欠損の上、常に靄がかかったような状態です）を原因とする緊張性頭痛に市販の鎮痛剤で対処しています。これに関連して、先日あることに気が付きました。

　頭痛が出た後ほど、筋トレの調子がいいのです。正確には鎮痛剤を飲んだ後ほど、なのでしょう。筋肉や靭帯、関節などへの過度の負担は痛みとなって表れます。それを鎮痛剤が散らしてくれている？

　これは感心できないなぁ。私としては「頭痛のために」鎮痛剤を服用しているつもりでも、薬効は全身満遍なく広がるわけですから。もしかしたら最近、筋トレで小さな故障や怪我が続いているのは鎮痛剤のせいで身体が発する痛みのシグナルに気付けず、ついつい無理をしすぎてしまっていたからかも。

　いやはや、普段患者さんに偉そうにアドバイスしているのに、自分がそれを守らずに身体を壊しちゃ笑い話にもなりませんね。鎮痛剤を服用する場合は「痛みが引いても治ったわけではない」ことを改めて肝に銘じましょう。どうぞ皆様もご注意を。

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《今日の筋トレ》
（胸）バーベル・ベンチプレス 75kg 3×10
（背・脚）ルーマニアン・デッドリフト 100kg 3×10
（肩）シーテッド・アーノルドプレス 16kg 3×10
　　　＆シーテッド・サイドレイズ 7kg 3×10
　　　※コンパウンド・セットにて

（上腕）インクライン・ハンマーカール 12kg 2×12

セット間インターバルはバーベル種目３分、その他２分。