「何かスポーツをやってらっしゃいますか？」
施術でお身体を触ると気付くことが多々あります。筋肉の発達や柔軟性、関節の可動域、あるいは施術に伴う体動のスムーズさなど。
「筋トレをね、ちょっと」
「そうですか。私もジム通ってるんですよ。仕事のための体力維持と老化防止のためですけど」
そんな世間話をしながら施術終了。すると患者さんが「先生、手のひらを見せてもらえませんか？」と。
何のことやらと両掌を差し出すと、パッと見るなり「だいぶやり込んでますね」
聞けばその方、実は某ジムでインストラクターをされていて、初めてのお客さんの実力を測る目安のひとつとして手のひらの“たこ”を見るのだとか。いわゆるバーベルだこ。
「私たちはクライアントさんの身体をそうそう触ることはできないですから」
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先日、この春からジムに通い始めたらしきオジさんが指抜きグローブを履いてトレーニングに励んでいるのを見て、そんなことを思い出したり。慣れないとシャフトやグリップの滑り止めローレット加工が痛いからねぇ。
「全身の各関節、特に股関節は一日一回でもいいから動く範囲いっぱいいっぱいに動かしてあげましょう」
言い続けて１０年以上。すっかり院長の口癖になっていますが、これが出来ているかどうか簡単に確認する方法があります。
足の爪、自分でお手入れできますか？ 問題なく爪切りが使えますか？
日常的に股関節をしっかり動かしていないと、いつの間にか股関節が固くなり、気がつけば足先を抱え込んで爪切りを当てることが出来なくなるんです。
結果、丁寧に爪切りを使えないせいでガサガサのザクザクの爪先になったり、伸びすぎて巻き爪気味だったり、放置の末に爪水虫になっていたり。
毎年、夏の間は素足で来院される患者さんも多く、そんな爪先の方を大勢見て来ました。そして、足先の手入れが出来ていない皆さんに共通しているのはやっぱり『股関節の固さ』なのです。
実はこれって実体験にも基づいた教訓でもあるんです。ほんの５〜６年前、ふと気付くと自分の爪先に爪切りが当てられなくなっていたり、和式トイレでしゃがめなくなっていたりして愕然。もともと股関節は固めではあったものの、一般の人よりも身体は使っていると自負はあった自分がこのザマとは。
別に毎日何十分も念入りにストレッチをせよってわけじゃありません。気がついた時にグリグリと足を上げたり回したり、ももやふくらはぎの筋を伸ばしたり、しっかりと腰を落としたヤンキー座り（うんこ座り）を30秒ほど続けてみたり。そんなことを続けるだけでも可動域の回復改善には十分に役立ちますよ。
あなたの股関節は大丈夫ですか？ 試しに足の爪切り、自分でやってみてくださいね。
「肘鉄を食らわす」ってのも、非力な女性であっても肘部を使えば大の男にダメージを与えられるってのが転じての言い回し。
さて、日本古武術の流れを汲む当院の整体術においても「大きくて重くて静かな力」を患者さんの骨（関節）に伝えるために肘部を使うのですが……院長、その大事な肘を痛めてしまいました。
正確に言うと痛めたのは「肘の皮膚」なんですけどね。「最近なんか痒いな」と思ったら肘に肌荒れ湿疹が!?
「右ひじ左ひじ交互に見て〜」なんてリズムネタが昔流行りましたが、自分の肘なんてそうそう視認するもんじゃないから気がつきませんでした。
院長は顔に似合わずお肌が弱く、洗濯洗剤や柔軟剤、芳香剤の種類によっては、それを使った衣服に触れただけで手荒れ肌荒れを起こすので、施術で患者さんに触れる際には手拭いを掛けて、その上から接触ってのを開院当初から習慣にしていたのですが、肘についてはノーマークだったし、これまで問題もなかったのですが……。
おそらくは（私にとって）刺激の強い、触っちゃいけない類の洗剤（柔軟剤？）がまた増えたのでしょう。難儀なことです。
肘の皮膚も恥知らずな面の皮と同じくらい厚ければ良かったのにねぇ。
先日、みのもんたさんがお亡くなりになって、ひとつの時代の終焉を感じる院長です。みのさんには苦労させられましたから。
とはいえ直接に面識があるわけではなく、当然ながらテレビを通して。彼のやっていたお昼の番組の健康情報コーナー。あれで腰痛肩こり関連のネタをやると、その後は患者さんに質問攻め。まだ駆け出しだった私は満足に（っていうか患者さんが満足する）回答ができずにオロオロして頭を抱えることも。
今なら「テレビで言ってる症状と、患者さんの痛み方は違うでしょ。気にする必要なし」なり「あんなもん何百万人に一人がかかるような珍しい難病で関係ないですよ」なり「あんなん信じる方がバカ」なり、必要ならズバズバ斬って捨てます。それを言えるだけの経験知識と信用信頼は勝ち得ていると自負してますから。
当時は『おもいっきりテレビ』の他にも『たけしのブラックホスピタル』とか『あるある大辞典』とか『名医のナンチャラ』とか、やたら健康不安を煽り立てるような番組が多かったんです。そのほとんどが今じゃ倫理的コンプラ的に許されない内容ばかり。
番組放送翌日の施術では患者さんから何かしらの質問が出るのはお約束でしたから、トピックに関する知識を調べ、自分なりのファクトチェックを行い……ある意味では鍛えられました。ほとんどが反面教師で「医療って、マスコミって、こうやって世の中の人を騙すんだ」と勉強になりましたよ。
現在では健康番組自体も少なくなり『健康カプセル』と『トリセツショー』くらいかな。一応は欠かさず見ていますが患者さんとの間で話題に上がることは少ないかなぁ。それに代わって質問されることが多くなったのが平日昼間の通販番組で取り扱ってる運動器具やサプリについて。世代によってはいまだ影響力は絶大のようです。テレビというメディア自体の終焉にはまだまだ時間がかかりそうですね。
どうせ思い切るなら湿布や軟膏、鎮痛剤や胃腸薬なんかのドラッグストアへ行っても買える命に関係ない医薬品類をバッサリ保険適用から除外すればいいのに。
そもそも湿布なんて『メリケン粉を水で溶いてガーゼに塗りたくり、それを患部に貼り付ければヒヤッとして気持ちよく痛みが散った……ような気がする』てな大昔からさほど効果は変わってません。冷湿布のスースーヒヤヒヤするのは大体がメントール（ハッカ）、あったかくなった気がする温湿布はカプサイシン（唐辛子）。私に言わせれば九割方はブラシーボ。
昨今では貰う方も効かないのわかってるから使いもしない。老人の薬棚には未開封の湿布が山ほど貯まることになる。じゃどうして貰うのか？ 無料同然だから。これほど馬鹿げた税金の使い方はないでしょう。
現在ではどこのご家庭にも冷蔵庫があり、冷凍室を開ければ氷が出来てるんだから、それで患部をアイシングをした方が炎症による急性痛には湿布よりもはるかに効果的。逆に慢性痛を温めたければ使い捨てカイロを肌着の上から患部にあてた方がよほどマシ。
いずれも凍傷や低温火傷の危険性はあるものの、それを注意喚起、指導できずしてなにが医師免許持ちの先生様かと。効きもしない膏薬をいつまでも高値で売っておいて、なにが命を守る製薬メーカーだと。
「OTC（市販薬）類似薬の保険給付の見直し」として動いてはいるようですが、どう考えても思い切ってザックリとメスを入れるならこちらが先でしょう。
当院は保険診療制度がどうなろうが商売に関係はない代替医療の民間施術だし、別に湿布に親を殺されたわけでもないですが、効きもしない湿布をベタベタ貼って、ハッカの臭いを全身からさせつつウンウン唸りながら来院される患者さんを山ほど診てますからねぇ。
「ぎっくり腰になっちゃって」という患者さんからタバコの臭いがすると「腰椎圧迫骨折ではありませんように」と祈りながら触診を始めます。
これまでに私が診た圧迫骨折の方は必ずと言っていいほどタバコの臭いをさせていました。
喫煙はカルシウムやビタミンDの吸収を阻害し、引き起こされる低酸素症状は骨の成長や修復を妨げる可能性があるとされています。
これね、あまり甘く見ない方がいいですよ。私の体感としては、圧迫骨折まで行かずとも膝や股関節、頚椎、手足の指などに骨の変形が起きている方は圧倒的に喫煙者の方が多い印象です。
ちなみに圧迫骨折になってしまうと整体術ではなす術はありません。病院へ行ったところで基本的には同じ。日常生活に支障が出る場合は入院を勧められることもあるようですが、それでも特別な治療をするのではなく、ひたすら安静にして骨がくっつくのを待つだけ。全治約３ヶ月といったところでしょうか。
百害あって一利なし。止められるもんなら止めた方が健康にはいいんですが、それが難しいのも良く知ってますからねぇ。私自身も20年ほど前まではヘビースモーカーでしたから。
現在喫煙されている方はできるだけの節煙、そして気休めかもしれませんがカルシウムをしっかり摂取するように心がけてください。
そして最後にお若い方に忠告。タバコはファッション感覚で手を出すもんじゃないですよ。札束を燃やすような高コストで煙を吸い続けた結果、30年後40年後に残るのはドブのような口臭と茶色く汚れた歯、そして脆い骨と肺ガンのリスクですからね。余計なお世話かもしれませんが、よくよく考えて。
そこで「そうなんです。これが我が国で密かに伝承されてきた霊験あらたかな気功術です！」と滔々と立板に水……とはならず「ん、まぁ、そんなもんですかねぇ」とゴニョゴニョ。
こーいうのは油断すると尾鰭が付いてオカルトやスピリチュアルまがいの噂になるから嫌なんですよ。「七色のオーラの出し方」や「気功弾の撃ち方」や「不動金縛り術や空気投げのやり方」を質問してくる方もいらっしゃるんで。冗談みたいだけど、これホントに。念のために言っとくと、院長はそーいうの一切出来ませんからね。どちらかというと物理と質量で直接ぶん殴る方が好きです。
患者の皆様におかれましては、院長の手がどれだけ温かくても、そういうもんだと流していただき、施術中に院長が手印を切ったりしてても『なんかおまじないの一種』くらいに思っていただければ幸いです。
「だったら屋号から『気功』の二文字を外せばいいのに」とお思い方もいらっしゃるかもしれませんが、この胡散臭い屋号（！）のおかげで冷やかしの一見さんの足を遠ざけ、本当に私の施術技法を信頼してくださる方に集中できるのでねぇ。
営業時間を変更したり、所属団体を退会したりで作り替えなきゃとはずーっと思ってたんだけど、思うばかりでねぇ。
待合スペースに置いとくと「友達（子供に、同僚に）紹介したいから名刺貰ってていい？」と飛ぶように減っていく当院唯一の販促ツールなんだから早よ作りゃいいのに。全くいつもながらの商売下手か。
あ、名前が『唯海』に変わってるのは通名……ではなく、浄土真宗門徒として西本願寺から頂いた法名（仏弟子としての名前、要は戒名みたいなもん）です。
以前に何度か顔も名前も思い出せない同窓生から借金のお願いやら、マルチ商法のお誘いやら、不動産買わんかやら連絡があったもんで。たぶん卒業名簿かなんかで本名を検索して片っ端から連絡してると思われるので、検索避けとして商売ではこちらの名前を使わせてもらってます。何か後ろ暗いことがあるわけではないので念のためw
これ、九分九厘原因ははっきりしています。
１、圧倒的に水分補給不足
２、もしかしたらミネラル（主にカリウムやマグネシウム）不足
特に水！ 皆さん総じて水分の摂りようが足りない。１日に食事からの水分とは別にして最低でも１〜1.5リットル。なにも冷水じゃなくても白湯でも、お茶でも、コーヒーでも構わないので喉が渇いたと感じる前にこまめに飲む。
コーヒーやお茶に含まれているカフェイン量では脱水症状を起こすほどの強い利尿作用はなく、水分補給のための摂取に問題はないと最近の研究で発表されていました。
しっかり水分を摂って、それでもこむら返りになるようなら、そこでミネラル不足を疑ってみてください。手っ取り早いのは定番のツムラ68番、芍薬甘草湯。長期的な食事改善としてはお野菜をしっかり食べること。サプリだのなんだのに頼らずとも、各種お野菜をしっかり食べれば必要量は摂取できるんですよ。
……と、下のツイートを読んで、そんなことを思い出したので取り急ぎ。とにかく水飲め！
老人が「元気ないから点滴してくれ」って言うて外来来るやん？アレ、「何の変哲もない生食でも元気になるんやからプラセボやろ」と思ってたけど、最近わかったことがある。
— 牡蠣🦜 (@gekageka_inko) February 18, 2025
あいつら、普通に脱水になってるんや。
老人、全然飲まへん。口渇感じる神経が鈍くなってる。みんな脱水。そら点滴効くわな
