本日休診

11月7日(火)～11月8日(水)の２日間

所用により臨時休診とさせていただきます

ご不便ご迷惑をお掛けいたしますが

どうぞご容赦のほど お願い申し上げます

なお、休診中は電話の応答も致しかねますので

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【11/6の筋トレ】
（胸）バーベル・ベンチプレス 82.5kg 5×5
（背）バーベル・ベントオーバーロー 70kg 4×8
（肩）シーテッド・ダンベル・ショルダープレス 20kg each 4×10
（脚）スミスマシン・ハックスクワット 53.8kg 4×8
（体重）81.8kg


【11/3の筋トレ】
（胸）インクライン・ダンベルプレス 28kg each 4×8
（背）プーリーロー（パラレルワイド） 63kg 4×10
（肩）ケーブル・アップライトロー 21.5kg 4×12
（脚）ルーマニアン・デッドリフト 102.5kg 4×8
（体重）81.7kg