特記事項なし

どうも右眼の具合が思わしくない。いよいよアイパッチの出番か？

 《今日の筋トレ》

肩

アーノルド・プレス 10kg 3×10

インクライン・サイドレイズ 7kg 3×10

サイドライイング・リアレイズ 4kg 3×10

腹筋

ボール・クランチ 3×12