クタクタのヘロヘロ

　早く涼しくなってくれないかねぇ。愛猫楽太郎も「黒は暑くてかなわん」と言っております。

 《今日の筋トレ》

肩

ダンベル・ショルダープレス 13kg 3×10

ダンベル・サイドレイズ 10kg 3×10

サイド・ライイング・リアレイズ 4kg 3×10

腹筋

アブローラー 3×10