2020年9月10日木曜日

な、なんだってー‼︎

 こんなに眠いのは、秘密結社の暗躍や宇宙人の陰謀のせいではなく、単なる睡眠不足。
 

 《今日の筋トレ》
ダンベル・ベンチプレス 20kg 4×12
上腕三頭筋
ディップス 3×10
腹筋
アブローラー(壁当て立ちコロ)3×10

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