2018年7月20日金曜日

水分だけじゃダメ。塩分補給も大事!

「背中が張って、頭も痛いんです。足も攣りやすいし……」
「こりゃ『隠れ熱中症』ですよ。ちゃんと水分摂ってますか?」
「毎日2リッターは飲むようにしてます」
「じゃあ、塩分は? 塩っ気も一緒に補給してますか?」
「塩……ですか? う〜ん」

 こんなやり取りを6月初旬から大勢の患者さんたちと繰り返してきました。『隠れ熱中症』は『自発的脱水』とも呼ばれる状態。これを説明したのが下の図です。


 最近はテレビなどでしつこいくらいに水分補給を呼びかけていますが、それだけではダメですよ。体内のイオンバランスを維持するためには普段以上に塩分やミネラルの補給を心がけてください。
 というわけで、待合スペースの無料サービス飴ちゃんを入れ替え。



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