2016年3月1日火曜日

肩こり予防体操

 確定申告書類の作成に四苦八苦の院長です。パソコンのモニターと根詰めてにらめっこで、久しぶりに肩こり。

「どこかにいい整体ないかなぁ?」とボヤきつつ、こんな時に私が行う体操はこれ。


 背面合掌です。肩甲骨の裏側『肩こりの巣』がある部分に効くんです。

 しかし、肩周りの硬い方が無理して行うと逆に痛める場合があります。「私には難しいな」と思ったら、指先を下に向けて、背筋に沿って上下させましょう。


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